SMA ISLAM SHAFTA SURABAYA

TAHUN AJARAN 2025/2026

MATERI WEB PJOK

KELAS XI

1. Pengertian Bulu Tangkis

Bulu tangkis adalah olahraga raket yang dimainkan oleh dua pemain (tunggal) atau dua pasangan (ganda) dengan tujuan memukul shuttlecock agar melewati net dan jatuh di sisi lapangan lawan.

2. Teknik Dasar Bulu Tangkis

a. Grip (Cara Memegang Raket)

1. Forehand Grip – seperti berjabat tangan; digunakan untuk pukulan depan tubuh.

2. Backhand Grip – posisi ibu jari menekan bagian belakang gagang; untuk pukulan di sisi non-dominan.

b. Sikap dan Gerak Kaki (Footwork)

• Mengatur langkah untuk bergerak cepat ke seluruh area lapangan.

• Pola gerakan: depan, belakang, kanan, kiri, dan diagonal.

c. Servis

1. Servis Pendek (Short Service) – sering digunakan pada permainan ganda.

2. Servis Panjang (Long Service) – banyak dipakai pada tunggal putra/putri.

3. Servis Forehand

4. Servis Backhand

d. Pukulan (Stroke)

1. Lob / Clear – mengarahkan shuttlecock tinggi dan jauh ke belakang lawan.

2. Drop Shot – pukulan pelan yang jatuh tipis di depan net.

3. Smash – pukulan keras dan tajam ke bawah untuk mematikan lawan.

4. Drive – pukulan cepat dan datar menyusur horizontal.

5. Netting – pukulan tipis dekat net.

materi ppt bis diundug pada link berikut :

https://drive.google.com/drive/folders/1LoYmqtpv9MnZFhiUJyl7iI5MA6lgL1Mo?usp=drive_link