Menjaga kesehatan tidak melulu dilakukan di luar Ramadan malah bisa dilakukan di bulan puasa. Salah satu cara menjaga kesehatan yaitu berolah raga dengan ukuran yang pas agar nantinya puasa tidak terganggu. Salah satu upaya yang dilakukan yaitu dengan melakukan senam ringan dan tidak terlalu berat gerakannya dan menguras tenaga. Jika hal ini dilakukan maka puasa Ramadan tetap terjaga dengan baik. Selain sehat karena puasa, olahraga membantu badan lebih sehat dan bugar.
Sementara itu untuk melakukan olahraga harus diperhatikan durasi waktu yang tidak berlebihan. Bobot olahraga yang dilakukan juga harus diperhatikan apalagi bagi orang yang mempunyai penyakit khusus tidak harus dilakukan. Untuk menjaga hal tersebut setiap orang yang melakukan olah raga jika sudah merasa cukup, harus menghentikan kegiatannya. Namun jangan berpikir jika masih mengganggap masih kuat terus sampai capek. Bugar tidak malah justru batal puasanya.
