sepak bola

SMA ISLAM SHAFTA SURABAYA

TAHUN AJARAN 2025/2026

MATERI WEB PJOK

KELAS X,XI,XII

1. Pengertian Materi Sepak Bola

Materi sepak bola adalah bahan pembelajaran yang membahas tentang permainan sepak bola, mulai dari pengertian, sejarah, teknik dasar, peraturan permainan, hingga strategi.

Sepak bola sendiri adalah permainan beregu yang dimainkan oleh dua tim, masing-masing berjumlah 11 orang, dengan tujuan memasukkan bola ke gawang lawan menggunakan kaki, kepala, atau bagian tubuh lain kecuali tangan (kecuali penjaga gawang).

Teknik Dasar Sepak Bola

Menendang bola (kicking)
- Kaki bagian dalam
- Kaki bagian luar
- Punggung kaki
Menghentikan bola (stopping)
- Dengan telapak kaki
- Dengan punggung kaki
- Dengan paha/dada
Menggiring bola (dribbling)
- Dribble dengan kaki bagian dalam
- Dribble dengan kaki bagian luar
- Dribble dengan punggung kaki
Menyundul bola (heading)
- Untuk mengoper atau mencetak gol
Merebut bola (tackling)
- Sliding tackle atau intercept
Melempar bola (throw in)
- Dilakukan saat bola keluar lapangan sisi samping
Menangkap bola (goalkeeping)
- Hanya boleh dilakukan oleh penjaga gawang di area gawang

. Peraturan Permainan

Jumlah pemain: 11 orang per tim.
Lama permainan: 2 × 45 menit + 15 menit istirahat.
Kick off: awal babak atau setelah gol.
Offside: pemain berada lebih dekat ke gawang lawan dibanding bola & pemain terakhir lawan.
Pelanggaran: handsball, tackling keras, dorongan, menarik baju.
Hukuman: tendangan bebas, tendangan penalti, kartu kuning/merah.